સવારના પાંચ વાગ્યે, બગીચામાં પોંચાગ્યે
સવારના પાંચ વાગ્યે, બગીચામાં પોંચાગ્યે,
ઘૂંટણ તો દુખે છે, પણ યોગા કરવો છે!
"ડૉક્ટરે કહ્યું એક્સરસાઇઝ કરો," બોલે દાદાજી,
પાંચ મિનિટ ચાલ્યા, ફિર બેંચ પર બેસી ગપ્પા મારી!
વૉકિંગ શૂઝ નવા, ટ્રેકસૂટ ચમકતો,
પણ ચાલવું છે કે ફોન પર વાત કરવી?
"આજકાલના યુવાનો તો આળસુ છે રે,"
બોલે કાકી, બે સ્ટેપ ચાલીને થાકી!
યોગા મેટ પાથરી, સૂર્યનમસ્કાર શરૂ,
પહેલો જ પોસ્ચર માં, "હાય હાય, કમર!"
"આપણા જમાનામાં તો રોજ દસ કિલો ચાલતા,"
બોલે અને ઑટો બોલાવે બજાર જવા માટે!
મોર્નિંગ વૉક નહીં, મોર્નિંગ ટૉક થઈ જાય,
"બી.પી., સુગર, કોલેસ્ટ્રોલ" - મેડિકલ કોન્ફરન્સ!
પાંચ મિનિટ સ્ટ્રેચિંગ, પચાસ મિનિટ ગોસિપિંગ,
એ છે આપણા બુજુર્ગોની ફિટનેસ એક્સપીરિયન્સ!
"યુટ્યુબ પર બાબા રામદેવ જોયા?"
બોલે અને પ્રાણાયામ નામે ખોખલા મારે,
ત્રણ સેકંડ પછી, "અરે, ચા પીધા વિના શું થાય?"
એક્સરસાઇઝ મીટિંગ હવે ચા-નાસ્તા પાર્ટીમાં ફેરવાય!
સાયકલ ખરીદી, "હવે રોજ ચલાવીશ,"
બે દિવસે બગીચે, પછી ગેરેજમાં ઊભી!
"ડૉક્ટર કહે છે વૉકિંગ જરૂરી," હા, પણ પાપા,
બસ સ્ટોપ સુધી કાર લઈ જાવ, પછી ચાલીશ અમે તો ખુશી!
પણ દિલથી દાદ આપવી પડે આ વૃદ્ધ જનોને,
જીવનભર મહેનત કરી, હવે થોડી મજા કરે!
એક્સરસાઇજના બહાને મિત્રો મળે, હસે-રમે,
એ જ તો સાચી ફિટનેસ - દિલ યુવાન રાખે! 💪
---
*સમાપ્ત*